LE PROGRAMME HALF BODY EN MUSCULATION - RUDY COIA
Programme musculation 2 haltères
Judo Club Neuvic - 💪🐼𝕋𝕒𝕚̈𝕤𝕠 𝕒̀ 𝕝𝕒 𝕞𝕒𝕚𝕤𝕠𝕟 : ℂ𝕚𝕣𝕔𝕦𝕚𝕥 𝔽𝕦𝕝𝕝-𝔹𝕠𝕕𝕪 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕙𝕒𝕝𝕥𝕖̀𝕣𝕖𝕤🐼💪 💪Cette semaine, chaque muscle aura sa part ! 🏋♀Pour cette séance, 2 poids identiques (haltères, bouteilles d'eau etc) entre
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